セルライトには温活とO2クラフト♪

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セルライトには温活とO2クラフト♪
 
 
健康美人アドバイザーの私市(きさいち)です(^-^)
 
 
 
昨日最後のお客様は、O2クラフトボディ全身コース(90分)を受けてくださいました。
 
 
1年間に急激に体重が増えたそうで、脚がむくんでいらっしゃいました。
 
太ももの裏面とお尻には、たくさんのセルライトもありました。
 
「膝下はそれほど太くないのに惜しい!」と思いました。
 
 
 
 
セルライトとは、排出されなかった老廃物を溜め込んで固くなってしまった皮下脂肪です。
 
 
セルライトができる原因は「運動不足」「基礎代謝の低下」「カロリーの摂り過ぎ」「不規則な生活習慣」などさまざまです。
 
 
ですが、私は、一番深刻な原因は「冷え」による血行不良だと思っています。
 
 
こちらのお客様も、太ももやお尻を触るととても冷たく、パンパンになっていらっしゃいました。
 
痩せている方でも、太もも、お尻、二の腕など、冷えが強い部分にセルライトがあったりしますよね。
 
 
 
 
固くなったセルライトは、O2クラフトをすり込みながらのマッサージでも多少痛みを感じる場合があります。
 
でも、少しずつほぐれてくると、マッサージを始めた時より痛みもなくなってスッキリとした感じがしてきます。
 
 
 
体の中に老廃物が溜まってしまうのは避けられないことです。
 
生きているだけで毎日老廃物は体の中にできていきますからねー。
 
 
 
だからこそ、できるだけ脂肪が老廃物を溜めこんでセルライト化しないように、冷やさない温活が大事なんです!!
 
普段の生活の中で、冷たいものの摂りすぎで体を冷やしたりしないように心がけ、入浴でしっかり体を温め、軽い運動やマッサージをして血行を良くすることが大切です。
 
 
 
また、ご自宅でもO2クラフトを塗って軽くマッサージをしていただくのがお勧めです。
 
 
方法は簡単!
 
O2クラフトを気になる部分に塗って、下から上の方向へさするだけです!
 
下半身の場合は、膝裏や鼠蹊部(そけいぶ)に集めるイメージでさすると良いですよ。
 
力任せにマッサージすると、手も疲れるし、あざになったりしますので気を付けましょう。
 
優しくさするだけでいいんです(^-^)
 
 
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